実習生の教育②

青森県経友会の近田専務理事です。

前回に続いて実習生の教育についてです。

前回は、「実習生をやる気にさせる横峯式教育」について

お話ししましたが今回は、筋トレとやる気についてお話します。

経友会では、以前から実習生の面接テストでスクワット300回テストを

行ってきましたが主な目的は、農業、建築などの肉体労働的実習に耐えられるか

どうかを確認することでした。

ところがスクワットテスト、訓練は実習生事業には欠かせないことが分かりました。

筋肉とやる気ホルモンのテストステロンは、極めて密接な関連があります。

やる気とか向上心、感情のコントロールなどすべてホルモンの働きによるものです。

ですのでスクワットテスト、訓練は、より良い実習生を教育する為に欠かせません。

さらにやる気のある実習生を育てるには、筋トレをはじめとして健康教育が欠かせません。

健康に必要な主なことは、運動、食事、睡眠です。

健康になる為の生活習慣を送り出し機関で是非身につけていただきたいです。

私自身は、毎朝5時くらいからトレーニングジムで時速4.7キロ、負荷最大で30分のウォーキング、

30分の筋トレ、その後時速4キロで負荷なしの30分ウォーキングをしています。

サウナも、サウナ室12分、冷水浴2分、休憩10分を1セットとして週3回ほど

3セットずつやっています。

食事もタンパク質中心に水溶性食物繊維などをしっかりと摂取します。

睡眠は、1日8時間を確保するようにしています。

トレーニングをはじめてから、体重90キロから70キロ程度になりました。

血圧、血糖値など健康診断の成績もほぼAクラスです。

ここ10年ほどお医者さんの治療を受けたことはありません。

もちろん薬は、一切飲みません。

主に樺沢紫苑先生の指導することを実践しています。

実践してその通りになりました。

樺沢紫苑さん、テストステロンさんの言われることが正しいことを実感しています。

青森県経友会は、私の考えに協力してくださる送り出し機関とだけ付き合います。

今のところ、ベトナムのVILACOが協力してくださっています。

インドネシアでは、PT SAIKO JAYA SUCSES さんが協力を約束しています。

幸せとかダイエットとか、感情コントロールなどもホルモンの働きによるものだそうです。

これからもみなさんと一緒に勉強し、協力しあってみなさんのお役に立てるように頑張ります。